如果他说不要你了，那么放下自然是更好的选择，但是偏偏有很多女生放不下，感到很痛苦。感情放不下，想要挽回，一定要先学会一定的挽回技巧，要不然不但挽回不成功，还会将两个人的关系弄得一塌糊涂。挽回男朋友的方法有哪些，先改变自己很重要。
1、假装放下
对方分手的时候，你三次试图挽回对方，而这三次你都没能挽回对方，对方毫不犹豫的拒绝你。在这样的情况下，如果你一直缠着对方，只会让对方对你更加反感，更加坚决的要离开，认为和你分手是对的。如果是这样的话，你可以假装放下，给自己和他一些时间，让双方都好好思考。如果你一直缠着对方，显然他无法理解没有你的生活是什么样子，无法对你产生不舍的感情，不利于挽回。
2、提升自己
对方决定和你分开，可能在一定程度上说明你对对方已经没有吸引力了。想要再次赢得对方的心，就要学会提升自己。反思你在你们关系中的角色，你平时的表现，你做得好的地方和你做得不好的地方。强化自己的好地方，抛弃不好的地方，重拾魅力。
我们想要和一人在一起，主要是因为我们觉得和他在一起开心。如果和他在一起感到不开心，我们就会渐渐的远离他。
3、积极开朗
大家更喜欢积极开朗的人。也许你是因为失恋的打击而抑郁。如果你一直保持抑郁的状态，你很快就会发现，你失去的不仅仅是一段感情，还有很多其他的东西。出去走走，认识一些新朋友，让自己开心起来。当一个人快乐积极的时候，就会散发出更强的魅力。
如何让自己积极快乐起来呢？要懂得适当的分散自己的注意力，去做一些自己喜欢的事情，不要一整天都待在房间中哭泣抑郁。如果你已经忽略了朋友很久，不妨出去和朋友走一走吃个饭。多出去走走，你会发现世界别样的美丽。
挽回男朋友的方法有哪些？挽回是再次吸引的一个过程，因此不论如何，都不要忘记了提升自己。